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갱년기에는 어떤 영양제가 필요한가요?
Date : 2006.03.11 10:44:53
Name : 애플트리
김약사네 Hits : 5060
갱년기~노년기에는 특히 칼슘 뿐만이 아니라 칼슘흡수를 도와주는 마그네슘과
아연,그리고 비타민D 및 비타민K, 비타민B1,B6,B12,C,엽산 및 양질의
단백질을 꼭 섭취해주셔야 합니다.
 
모든 영양소는 단독으로 작용하기 보다는 다른 영양소와 균형있게 섭취할때
더 잘 흡수되거나 작용할 수 있습니다.
일반적인 칼슘보충은 기본이고 위에 말씀드린 다른 영양소의 섭취도 함께
필요하시므로 균형잡힌 영양섭취에 더 신경써 주셔야 합니다.
 
더불어 감마리놀렌산(달맞이꽃종자유)과,스피루리나도 보충적으로 드셔주시면
더욱 좋습니다.
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갱년기에는 어떤 영양제가 필요한가요?
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